Kurs online z certyfikatemPraca bez prokrastynacji
Przestań odkładać ważne zadania i zacznij kończyć je na czas. Dziennik odkładania, pierwszy krok, priorytety, realny plan, praca w blokach i ustalenia w zespole, z ćwiczeniami.
- 18 lekcji po 4 min
- 6 modułów z quizem
- Certyfikat
Co wyniesiesz z kursu
- dziennik odkładania i wiedzę, które zadania, pory dnia i uczucia sprzyjają Twojej zwłoce
- sposób na zamianę mglistego zadania w pierwszy krok na kilkanaście minut
- osobisty współczynnik korekty do realnego planowania czasu
- wzór przypisywania zadań w zespole i wiadomości o zagrożonym terminie
- 4-tygodniowy plan dla zadania, które od dawna odkładasz, z planem na nawroty
Program
6 modułów · quiz po każdym · egzamin · razem ok. 1 h 15 min
Moduł 1: Skąd się bierze odkładanie3 lekcje
- Czym jest prokrastynacja, a czym nie jestZa darmo
- Emocje i nagroda teraz: dlaczego odkładamy4 min
- Diagnoza: tydzień w dzienniku odkładania4 min
- Quiz: skąd się bierze odkładanie
Moduł 2: Planowanie i priorytety3 lekcje
- Od mglistego zadania do pierwszego kroku4 min
- Pilne a ważne: priorytety bez złudzeń4 min
- Realne szacowanie czasu: błąd planowania i bufory4 min
- Quiz: planowanie i priorytety
Moduł 3: Start i utrzymanie pracy3 lekcje
- Jak zacząć: plany „jeśli… to…” i łagodny start4 min
- Praca w blokach: Pomodoro, kalendarz i przerwy4 min
- Rozpraszacze: telefon, poczta i komunikatory4 min
- Quiz: start i utrzymanie pracy
Moduł 4: Terminy, zobowiązania i zespół3 lekcje
- Terminy pośrednie i zobowiązania wobec innych4 min
- Prokrastynacja w zespole: właściciel, efekt, termin4 min
- Gdy termin się wymyka: jak zgłosić opóźnienie4 min
- Quiz: terminy, zobowiązania i zespół
Moduł 5: Perfekcjonizm, życzliwość dla siebie i zdrowie3 lekcje
- Perfekcjonizm i lęk przed oceną4 min
- Życzliwość dla siebie zamiast samokrytyki4 min
- Energia, zdrowie i kiedy szukać pomocy5 min
- Quiz: perfekcjonizm, życzliwość dla siebie i zdrowie
Moduł 6: Projekt końcowy→ certyfikat
- Projekt końcowy, część 1: diagnoza i wybór zadania4 min
- Projekt końcowy, część 2: plan na 4 tygodnie4 min
- Projekt końcowy, część 3: przegląd wyników i plan na nawroty4 min
- Egzamin końcowy: praca bez prokrastynacji→ certyfikat
Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu. Z Twoim imieniem i nazwiskiem, do CV i na LinkedIna. Każdy sprawdzi go online po numerze. Certyfikat w abonamencie płatnym.
Opinie kursantów
- Grzegorz D.Ocena 4 na 5miesiąc temu
Część o Google Workspace dla osoby już zaawansowanej niewiele wnosi, ale reszta materiału nadrabia.
- m.lipinskaOcena 4 na 5miesiąc temu
Zarządzanie emailami i inbox zero wreszcie wytłumaczone po ludzku. 2h dziennie odzyskane.
- Sylwia T.Ocena 4 na 5miesiąc temu
Po kursie zrezygnowałam z 3 aplikacji produktywnościowych na rzecz jednego dobrze skonfigurowanego Notiona. Prostota = wolność.
Pokaż kolejne opinie (1)Zwiń opinie
- Adam T.Ocena 5 na 52 miesięcy temu
Dla freelancera prowadzącego kilka projektów jednocześnie — pozycja obowiązkowa. Kosmiczna różnica po 2 tygodniach.
Opinie na tej stronie nie są weryfikowane. Zweryfikowane opinie dodają kursanci z kont zapisanych na kurs.
O kursie
Praca bez prokrastynacji
Praktyczny kurs dla pracowników i zespołów, którzy chcą przestać odkładać ważne zadania na ostatnią chwilę. Na przykładzie specjalistki ds. zakupów z polskiej firmy produkcyjnej przejdziesz od zrozumienia, skąd bierze się odkładanie, przez dziennik odkładania, rozpisywanie zadań, priorytety i realne szacowanie czasu, po plany „jeśli… to…”, pracę w blokach, porządek w powiadomieniach, terminy pośrednie, ustalenia w zespole i życzliwe podejście do siebie po potknięciu.
Kurs ma 18 lekcji tekstowych z ćwiczeniami i rozwiązaniami, quiz po każdym module, projekt końcowy i egzamin, po którym otrzymasz certyfikat. Treści oparte na badaniach psychologicznych, ze źródłami w każdej lekcji. Materiał edukacyjny, nie porada psychologiczna ani terapia.
Aktualne na: październik 2026.
Pytania o kurs
Ile trwa kurs „Praca bez prokrastynacji”?
18 lekcji w 6 modułach, każda na ok. 4 min czytania — razem ok. 1 h 15 min. Uczysz się we własnym tempie, kiedy masz chwilę.
Czy po kursie dostanę certyfikat?
Tak. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego (próg 70%) dostajesz certyfikat PDF z imieniem i nazwiskiem oraz numerem, który każdy może sprawdzić online na vita.edu.pl.
Czy dostanę certyfikat w okresie próbnym?
Egzamin możesz zdać już w okresie próbnym. Certyfikat wydajemy po pierwszej płatności — możesz ją zrobić od razu jednym kliknięciem.
Czy mogę zobaczyć kurs przed zapisem?
Tak. Pierwszą lekcję („Czym jest prokrastynacja, a czym nie jest”) przeczytasz za darmo. Pełny dostęp daje abonament VITA, a pierwsze 3 dni kosztują 0 zł.
Ile kosztuje dostęp do kursu?
Kurs jest w abonamencie VITA razem z całym katalogiem: 79 zł miesięcznie albo 690 zł za rok (ok. 58 zł miesięcznie). Przez pierwsze 3 dni nic nie płacisz. Karta jest wymagana, a anulujesz jednym kliknięciem w panelu.
Czy kurs jest w formie wideo?
Nie, to kurs tekstowy: krótkie lekcje z przykładami i quizem po module. Czytasz na telefonie albo komputerze, w dowolnym momencie.
Jak anulować abonament?
W panelu konta, jednym kliknięciem. Dostęp zostaje do końca opłaconego okresu.
Podobne kursy
Sprawdź, czy to kurs dla Ciebie
Pierwsza lekcja za darmo. Potem 3 dni za 0 zł w abonamencie.