Kurs online z certyfikatemAsertywność na Co Dzień
Granice, odmawianie i pewna komunikacja w pracy i zyciu
- 24 lekcje po 2 min
- 8 modułów z quizem
- Certyfikat
Program
8 modułów · quiz po każdym · egzamin · razem ok. 1 h
Moduł 1: Czym jest asertywność3 lekcje
- Asertywność — co to takiego i dlaczego jest ważnaZa darmo
- Różnica między agresją, uległością i asertywnością3 min
- Prawa asertywne — fundament pewnej komunikacji2 min
- Quiz: Podstawy asertywności
Moduł 2: Asertywna odmowa3 lekcje
- Jak mówić 'nie' — bez wymówek i wyrzutów sumienia2 min
- Odmowa w relacjach bliskich — rodzina i przyjaciele3 min
- Kiedy ktoś nie przyjmuje odmowy — co robić2 min
- Quiz: Asertywna odmowa
Moduł 3: Granice osobiste3 lekcje
- Co to są granice i dlaczego warto je mieć3 min
- Jak wyznaczać i komunikować granice3 min
- Kiedy granice są naruszane — jak reagować2 min
- Quiz: Granice osobiste
Moduł 4: Asertywna komunikacja — język i techniki3 lekcje
- Komunikaty 'ja' zamiast komunikatów 'ty'2 min
- Aktywne słuchanie i asertywne pytania2 min
- Ton, gestykulacja i mowa ciała w asertywnej komunikacji3 min
- Quiz: Język asertywny
Moduł 5: Asertywność w pracy3 lekcje
- Odmawianie szefowi i współpracownikom3 min
- Przyjmowanie krytyki i pochwały3 min
- Asertywność w spotkaniach i prezentacjach2 min
- Quiz: Asertywność w pracy
Moduł 6: Asertywność w relacjach osobistych3 lekcje
- Asertywność w związku partnerskim2 min
- Asertywność z rodzicami i rodziną3 min
- Wyrażanie trudnych uczuć i przepraszanie2 min
- Quiz: Asertywność w relacjach
Moduł 7: Trudne sytuacje i wyzwania asertywności3 lekcje
- Konfrontacja z trudnym rozmówcą2 min
- Asertywność a lęk i niska samoocena2 min
- Asertywność w sytuacjach ekstremalnych2 min
- Quiz: Trudne sytuacje asertywne
Moduł 8: Budowanie asertywnego stylu życia→ certyfikat
- Asertywność jako nawyk — jak ją ćwiczyć codziennie3 min
- Asertywność a wellbeing i zdrowie psychiczne2 min
- Plan na przyszłość — jak kontynuować rozwój asertywności2 min
- Egzamin końcowy · Quiz: Asertywny styl życia→ certyfikat
Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu. Z Twoim imieniem i nazwiskiem, do CV i na LinkedIna. Każdy sprawdzi go online po numerze. Certyfikat w abonamencie płatnym.
Opinie kursantów
- KamilOcena 4 na 5miesiąc temu
Zarządzanie czasem wytłumaczone bez modnych słówek jak 'deep work'. Praktyczne podejście dla osoby ze spięciami.
- Zbigniew R.Ocena 4 na 5miesiąc temu
Perspektywa polska, nie amerykańska — autor rozumie nasze realia pracy, rodziny, oczekiwań społecznych.
- Rafał P.Ocena 5 na 5miesiąc temu
Ćwiczenia na koniec każdej lekcji wymusiły refleksję. Zapisuję wnioski w notatniku — ogromna zmiana.
Pokaż kolejne opinie (3)Zwiń opinie
- pawel.mOcena 5 na 5miesiąc temu
Kurs dał mi konkretne narzędzia, nie tylko motywacyjne bla-bla. Po miesiącu widzę realne zmiany w nawykach.
- Joanna D.Ocena 5 na 5miesiąc temu
Przerobiłam kurs w 3 tygodnie. Rok później wracam do notatek — materiał nadal jest aktualny i użyteczny.
- KasiaOcena 5 na 52 miesięcy temu
Rozdział o zarządzaniu stresem i granicach w pracy — powinien być obowiązkowy dla każdego.
Opinie na tej stronie nie są weryfikowane. Zweryfikowane opinie dodają kursanci z kont zapisanych na kurs.
Pytania o kurs
Ile trwa kurs „Asertywność na Co Dzień”?
24 lekcje w 8 modułach, każda na ok. 2 min czytania — razem ok. 1 h. Uczysz się we własnym tempie, kiedy masz chwilę.
Czy po kursie dostanę certyfikat?
Tak. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego (próg 70%) dostajesz certyfikat PDF z imieniem i nazwiskiem oraz numerem, który każdy może sprawdzić online na vita.edu.pl.
Czy dostanę certyfikat w okresie próbnym?
Egzamin możesz zdać już w okresie próbnym. Certyfikat wydajemy po pierwszej płatności — możesz ją zrobić od razu jednym kliknięciem.
Czy mogę zobaczyć kurs przed zapisem?
Tak. Pierwszą lekcję („Asertywność — co to takiego i dlaczego jest ważna”) przeczytasz za darmo. Pełny dostęp daje abonament VITA, a pierwsze 7 dni kosztuje 0 zł.
Ile kosztuje dostęp do kursu?
Kurs jest w abonamencie VITA razem z całym katalogiem: 79 zł miesięcznie albo 590 zł za rok (ok. 49 zł miesięcznie). Przez pierwsze 7 dni nic nie płacisz. Karta jest wymagana, a anulujesz jednym kliknięciem w panelu.
Czy kurs jest w formie wideo?
Nie, to kurs tekstowy: krótkie lekcje z przykładami i quizem po module. Czytasz na telefonie albo komputerze, w dowolnym momencie.
Jak anulować abonament?
W panelu konta, jednym kliknięciem. Dostęp zostaje do końca opłaconego okresu.
Sprawdź, czy to kurs dla Ciebie
Pierwsza lekcja za darmo. Potem 7 dni za 0 zł w abonamencie.