Inteligencja Emocjonalna w Praktyce
Samoświadomośc, empatią i zarządzanie emocjami w zyciu i pracy
Oszczędzasz 29,4 zł!
14 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
O kursie
Rozwijaj inteligencję emocjonalna — samoświadomośc, empatią, zarządzanie emocjami, relacje interpersonalne i przywództwo.
Program kursu
8 modułów · 24 lekcji · 14h nauki
1Moduł 1: Czym jest inteligencja emocjonalna3 lekcji + quiz
- 1Historia i definicja inteligencji emocjonalnej
- 2EQ a IQ — co naprawdę decyduje o sukcesie
- 3Jak mierzyć swóje EQ — testy i narzędzia samooceny
- Quiz: Czym jest inteligencja emocjonalna
2Moduł 2: Samoswiadomosc emocjonalna3 lekcji + quiz
- 1Rozpoznawanie własnych emocji — słownik uczuć
- 2Dzieńnik emocjonalny — praktyczne ćwiczenie samoświadomości
- 3Przekonania ograniczające a świadomośc emocjonalna
- Quiz: Samoświadomośc emocjonalna
3Moduł 3: Zarządzanie emocjami3 lekcji + quiz
- 1Regulacja emocjonalna — strategie i techniki
- 2Zarządzanie zloscia — od wybuchu do konstruktywnej komunikacji
- 3odporność emocjonalna — jak się odbijac po trudnych chwilach
- Quiz: Zarządzanie emocjami
4Moduł 4: Empatia — rozumienie innych3 lekcji + quiz
- 1Rodzaje empatii — kognitywna, afektywna i współczucie
- 2Aktywne słuchanie — fundament empatycznej komunikacji
- 3Granice empatii — jak nie zatracić siebie w emocjach innych
- Quiz: Empatia — rozumienie innych
5Moduł 5: Motywacja wewnetrzna i samomotywacja3 lekcji + quiz
- 1Motywacja wewnętrzna vs zewnętrzna — co naprawdę działa
- 2Wytrwalosc i grit — jak nie odpuszczać
- 3Optymizm nabyty — zmiana perspektywy na pozytywną
- Quiz: Motywacja wewnetrzna i samomotywacja
6Moduł 6: Relacje interpersonalne i komunikacja3 lekcji + quiz
- 1Budowanie autentycznych relacji — zaufanie i wrażliwość
- 2Komunikat ja — Wyrażanie potrzeb bez agresji i manipulacji
- 3Rozwiązywanie konfliktow z inteligencja emocjonalna
- Quiz: Relacje interpersonalne i komunikacja
7Moduł 7: EQ w miejscu pracy i przywodztwo3 lekcji + quiz
- 1Emocjonalne przywództwo — style i kompetencje lidera
- 2Feedback z empatią — dawanie i przyjmowanie informacji zwrotnej
- 3Zarządzanie stresem w pracy — EQ jako tarcza
- Quiz: EQ w miejscu pracy i przywodztwo
8Moduł 8: Integracja i plan dalszego rozwóju EQ3 lekcji + quiz
- 1Mindfulness jako fundament inteligencji emocjonalnej
- 2EQ w róznych kontekstach życia — rodzina, przyjaciele, praca
- 3Plan 90 dni — jak systematycznie rozwijać EQ
- Quiz: Integracja i plan dalszego rozwóju EQ
Opinie studentów
Kamil S.
Najlepszy kurs w tej tematyce, jaki znalazłem online. Certyfikat to miły bonus.
Joanna M.
Przystępny język, konkretne przykłady. Ukończyłam w tydzień i już korzystam z nowej wiedzy.
Marta K.
Świetnie przygotowany materiał, wszystko wytłumaczone krok po kroku. Polecam!
Podobne kursy
Więcej kursów z kategorii Rozwój Osobisty
Komunikacja Interpersonalna
Komunikacja Interpersonalna
Naucz się komunikować skutecznie i budować głębsze relacje.
Asertywność na Co Dzień
Asertywność na Co Dzień
Granice, odmawianie i pewna komunikacja w pracy i zyciu
Kreatywność: Odblokuj Twórczy Potencjał
Kreatywność: Odblokuj Twórczy Potencjał
Techniki kreatywnośći, design thinking i rozwiązywanie problemów
Mindfulness i Medytacja: Przewodnik Praktyczny
Mindfulness i Medytacja: Przewodnik Praktyczny
Medytacja, uważność i techniki redukcji stresu w codzieńnym zyciu
Gotowy na nową wiedzę?
Dołącz do 211 studentów, którzy już uczą się z tym kursem.
14 dni gwarancji zwrotu pieniędzy, bez pytań.