Kurs online z certyfikatemManipulacja w związku: jak rozpoznać gaslighting, szantaż emocjonalny i ciche dni
Manipulacja w związku: jak ją rozpoznać i stawiać granice. Kurs krok po kroku: od opisu zachowań i notatek, przez szantaż emocjonalny, gaslighting i ciche dni, po zdania graniczne, plan bezpieczeństwa i numery pomocowe.
- 24 lekcje po 4 min
- 8 modułów z quizem
- Certyfikat
Program
8 modułów · quiz po każdym · egzamin · razem ok. 1 h 30 min
Moduł 1: Manipulacja, kłótnia i różnica zdań3 lekcje
- Gdzie kończy się kłótnia, a zaczyna manipulacjaZa darmo
- Opis zachowań zamiast etykiet4 min
- Czy to ja? Uczciwy test własnego udziału4 min
- Quiz: Manipulacja, kłótnia i różnica zdań
Moduł 2: Szantaż emocjonalny i poczucie winy3 lekcje
- „Jak mnie kochasz, to…”: miłość jako warunek4 min
- Groźba porzucenia, litość i zrzucanie odpowiedzialności4 min
- Jak odpowiadać na szantaż emocjonalny4 min
- Quiz: Szantaż emocjonalny i poczucie winy
Moduł 3: Gaslighting: gdy wątpisz we własną pamięć3 lekcje
- „Przesadzasz”, „tak nie było”: czym jest gaslighting i czym nie jest4 min
- Jak chronić własną pamięć: notatki, daty, zaufana osoba4 min
- Gdy zaczynasz wątpić w siebie4 min
- Quiz: Gaslighting: gdy wątpisz we własną pamięć
Moduł 4: Ciche dni, kontrola i izolowanie3 lekcje
- Ciche dni a zwykła potrzeba przerwy4 min
- Kontrola telefonu, pieniędzy, ubrań i czasu4 min
- Odsuwanie od rodziny i przyjaciół3 min
- Quiz: Ciche dni, kontrola i izolowanie
Moduł 5: Co się dzieje z Tobą3 lekcje
- Wstyd, napięcie i chodzenie na palcach4 min
- Dlaczego trudno wyjść i dlaczego to nie Twoja wina3 min
- Sygnały ostrzegawcze u siebie4 min
- Quiz: Co się dzieje z Tobą
Moduł 6: Granice i gotowe zdania3 lekcje
- Zdania „przed i po” do trudnych rozmów4 min
- Obrażenie się i przeprosiny, które nic nie zmieniają4 min
- Czego nie robić: odwet, kontrmanipulacja, testowanie4 min
- Quiz: Granice i gotowe zdania
Moduł 7: Od manipulacji do przemocy3 lekcje
- Sygnały alarmowe: kiedy manipulacja staje się przemocą4 min
- Plan bezpieczeństwa i dokumentowanie4 min
- Gdzie szukać pomocy: numery i instytucje4 min
- Quiz: Od manipulacji do przemocy
Moduł 8: Twój plan→ certyfikat
- Rozmowa o granicach: jak ją zaplanować4 min
- Przerwa, terapia par albo rozstanie4 min
- Projekt końcowy: Twój plan4 min
- Egzamin końcowy: Manipulacja w związku→ certyfikat
Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu. Z Twoim imieniem i nazwiskiem, do CV i na LinkedIna. Każdy sprawdzi go online po numerze. Certyfikat w abonamencie płatnym.
Opinie kursantów
- Patrycja H.Ocena 5 na 52 miesięcy temu
Stosunek cena/jakość bardzo dobry. Za ułamek ceny innych kursów tej jakości.
- PiotrekOcena 4 na 52 miesięcy temu
Kurs wymaga zaangażowania, ale daje konkretne umiejętności. Nie 'kliknę i będę ekspertem' — trzeba przerobić.
- Andrzej M.Ocena 5 na 52 miesięcy temu
Najlepszy kurs w tej tematyce, jaki znalazłem online. Certyfikat to miły bonus.
Pokaż kolejne opinie (1)Zwiń opinie
- Grzegorz D.Ocena 5 na 52 miesięcy temu
Świetnie przygotowany materiał, wszystko wytłumaczone krok po kroku. Polecam.
Opinie na tej stronie nie są weryfikowane. Zweryfikowane opinie dodają kursanci z kont zapisanych na kurs.
O kursie
Kurs pokazuje, jak rozpoznać manipulację w związku i jak reagować spokojnie, bez etykiet i bez wchodzenia w odwet. Uczy odróżniać kłótnię i różnicę zdań od nacisku, opisywać zachowania faktami (data, dosłowne słowa, skutek u Ciebie) i prowadzić notatki, które chronią Twoją pamięć. Omawia szantaż emocjonalny i poczucie winy, gaslighting, ciche dni, kontrolę telefonu, pieniędzy, ubrań i czasu oraz odsuwanie od bliskich. Pokazuje, co dzieje się z osobą żyjącą w ciągłym napięciu, dlaczego trudno wyjść i dlaczego to nie Twoja wina.
W części praktycznej dostajesz gotowe zdania „przed i po”, wzór zdania granicznego z czterech części, sposoby reagowania na obrażenie się i przeprosiny bez zmiany oraz plan rozmowy o granicach. Moduł o przemocy opisuje sygnały alarmowe, plan bezpieczeństwa, dokumentowanie zdarzeń i numery pomocowe: 112, Niebieska Linia 800 120 002 i 116 123. Odwołuje się do ustawy o przeciwdziałaniu przemocy domowej, w wybranym zakresie, jako do materiału edukacyjnego, nie porady prawnej. Kurs porównuje też przerwę, terapię par i rozstanie, nie namawiając do żadnej z tych dróg. Nie obiecuje zmiany zachowania partnera ani uratowania związku i nie zastępuje terapii ani konsultacji ze specjalistą. Kończy go projekt „Twój plan” i egzamin końcowy.
Zawartość: 8 modułów, 24 lekcje (około 9 godzin), quizy po modułach 1-7 i egzamin końcowy z 18 pytaniami. Do każdej lekcji należy ćwiczenie z przykładową odpowiedzią, a ćwiczenia zebrane są w zeszycie do wydruku (PDF). Przykłady w lekcjach są fikcyjne. Aktualne na: październik 2026.
Zacznij od pierwszej lekcji i sprawdź, czym manipulacja różni się od kłótni i co możesz powiedzieć, żeby spokojnie postawić granicę.
Pytania o kurs
Ile trwa kurs „Manipulacja w związku: jak rozpoznać gaslighting, szantaż emocjonalny i ciche dni”?
24 lekcje w 8 modułach, każda na ok. 4 min czytania — razem ok. 1 h 30 min. Uczysz się we własnym tempie, kiedy masz chwilę.
Czy po kursie dostanę certyfikat?
Tak. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego (próg 70%) dostajesz certyfikat PDF z imieniem i nazwiskiem oraz numerem, który każdy może sprawdzić online na vita.edu.pl.
Czy dostanę certyfikat w okresie próbnym?
Egzamin możesz zdać już w okresie próbnym. Certyfikat wydajemy po pierwszej płatności — możesz ją zrobić od razu jednym kliknięciem.
Czy mogę zobaczyć kurs przed zapisem?
Tak. Pierwszą lekcję („Gdzie kończy się kłótnia, a zaczyna manipulacja”) przeczytasz za darmo. Pełny dostęp daje abonament VITA, a pierwsze 3 dni kosztują 0 zł.
Ile kosztuje dostęp do kursu?
Kurs jest w abonamencie VITA razem z całym katalogiem: 79 zł miesięcznie albo 690 zł za rok (ok. 58 zł miesięcznie). Przez pierwsze 3 dni nic nie płacisz. Karta jest wymagana, a anulujesz jednym kliknięciem w panelu.
Czy kurs jest w formie wideo?
Nie, to kurs tekstowy: krótkie lekcje z przykładami i quizem po module. Czytasz na telefonie albo komputerze, w dowolnym momencie.
Jak anulować abonament?
W panelu konta, jednym kliknięciem. Dostęp zostaje do końca opłaconego okresu.
Podobne kursy
Sprawdź, czy to kurs dla Ciebie
Pierwsza lekcja za darmo. Potem 3 dni za 0 zł w abonamencie.