Budowanie Pewności Siebie
Samoocena, asertywność, mowa ciała i wystapienia publiczne
Oszczędzasz 29,4 zł!
14 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
O kursie
Kurs budowania pewności siebie — samoocena, pokonywanie leku, mowa ciała, asertywność i publiczne wystapienia.
Program kursu
8 modułów · 24 lekcji · 12h nauki
1Moduł 1: Czym jest pewność siebie3 lekcji + quiz
- 1Pewność siebie — definicja i mity
- 2Skąd bierze się niska samoocena
- 3Model pewności siebie — filary i fundament
- Quiz: Podstawy pewności siebie
2Moduł 2: Samoocena i przekonania3 lekcji + quiz
- 1Jak identyfikować ograniczające przekonania
- 2Techniki zmiany negatywnych przekonań
- 3Budowanie zdrowej samooceny krok po kroku
- Quiz: Samoocena i przekonania
3Moduł 3: Pokonywanie lęku i stresu3 lekcji + quiz
- 1Jak działa lęk i dlaczego nas blokuje
- 2Strefa komfortu — jak ją rozszerzać bezpiecznie
- 3Mindset wzrostu — jak przyjaźnić się z błędami
- Quiz: Pokonywanie leku i stresu
4Moduł 4: Mowa ciała i wizerunek3 lekcji + quiz
- 1Jak mowa ciała wyraża i kształtuje pewność siebie
- 2Głos, tempo i ton — komunikacja werbalna z pewnością siebie
- 3Wizerunek i pierwsze wrażenie
- Quiz: Mowa ciala i wizerunek
5Moduł 5: Asertywność w praktyce3 lekcji + quiz
- 1Czym jest asertywność i czym nie jest
- 2Techniki asertywnego komunikowania się
- 3Granice — jak je ustalać i bronić
- Quiz: Asertywność
6Moduł 6: Relacje i pewność siebie w kontaktach z innymi3 lekcji + quiz
- 1Pewność siebie w relacjach — jak nie zatracić siebie
- 2Jak radzić sobie z krytyką i odrzuceniem
- 3Budowanie zaufania w relacjach zawodowych
- Quiz: Relacje i pewnosc siebie
7Moduł 7: Publiczne wystąpienia3 lekcji + quiz
- 1Strach przed publicznym przemawianiem — jak go pokonać
- 2Struktura pewnego przemówienia
- 3Improwizacja i radzenie sobie z trudnymi sytuacjami na scenie
- Quiz: Publiczne wystapienia
8Moduł 8: Trwała pewność siebie — nawyki i dalszy rozwój3 lekcji + quiz
- 1Codzienna rutyna budowania pewności siebie
- 2Poradzenie sobie z regresem i trudnymi okresami
- 3Plan dalszego rozwoju — co robić po kursie
- Quiz: Trwala pewnosc siebie
Opinie studentów
Joanna M.
Przystępny język, konkretne przykłady. Ukończyłam w tydzień i już korzystam z nowej wiedzy.
Marta K.
Świetnie przygotowany materiał, wszystko wytłumaczone krok po kroku. Polecam!
Piotr W.
Bardzo praktyczny kurs. Dużo wiedzy, którą od razu mogłem zastosować w pracy.
Podobne kursy
Więcej kursów z kategorii Rozwój Osobisty
Komunikacja Interpersonalna
Komunikacja Interpersonalna
Naucz się komunikować skutecznie i budować głębsze relacje.
Asertywność na Co Dzień
Asertywność na Co Dzień
Granice, odmawianie i pewna komunikacja w pracy i zyciu
Inteligencja Emocjonalna w Praktyce
Inteligencja Emocjonalna w Praktyce
Samoświadomośc, empatią i zarządzanie emocjami w zyciu i pracy
Kreatywność: Odblokuj Twórczy Potencjał
Kreatywność: Odblokuj Twórczy Potencjał
Techniki kreatywnośći, design thinking i rozwiązywanie problemów
Gotowy na nową wiedzę?
Dołącz do 102 studentów, którzy już uczą się z tym kursem.
14 dni gwarancji zwrotu pieniędzy, bez pytań.