Rozwój OsobistyBestseller

Budowanie Pewności Siebie

Samoocena, asertywność, mowa ciała i wystapienia publiczne

4.5(22 opinii)👨‍🎓 102 kursantów
24 lekcji
12h nauki
8 quizów
Certyfikat
✨ Dostępny w abonamencie VITA
Zacznij za darmo — 7 dni trial

od 49 PLN/mc · 248 kursów · Anuluj kiedy chcesz

Jeden abonament — cały katalog kursów

Dostęp do wszystkich 248 kursów
Testy wiedzy po każdym module
Certyfikat PDF po ukończeniu
Nowe kursy co tydzień
Anuluj kiedy chcesz

Program kursu

8 modułów · 24 lekcji · 12h nauki

1
Moduł 1: Czym jest pewność siebie3 lekcji + quiz
  • 1Pewność siebie — definicja i mity
  • 2Skąd bierze się niska samoocena
  • 3Model pewności siebie — filary i fundament
  • Quiz: Podstawy pewności siebie
2
Moduł 2: Samoocena i przekonania3 lekcji + quiz
  • 1Jak identyfikować ograniczające przekonania
  • 2Techniki zmiany negatywnych przekonań
  • 3Budowanie zdrowej samooceny krok po kroku
  • Quiz: Samoocena i przekonania
3
Moduł 3: Pokonywanie lęku i stresu3 lekcji + quiz
  • 1Jak działa lęk i dlaczego nas blokuje
  • 2Strefa komfortu — jak ją rozszerzać bezpiecznie
  • 3Mindset wzrostu — jak przyjaźnić się z błędami
  • Quiz: Pokonywanie leku i stresu
4
Moduł 4: Mowa ciała i wizerunek3 lekcji + quiz
  • 1Jak mowa ciała wyraża i kształtuje pewność siebie
  • 2Głos, tempo i ton — komunikacja werbalna z pewnością siebie
  • 3Wizerunek i pierwsze wrażenie
  • Quiz: Mowa ciala i wizerunek
5
Moduł 5: Asertywność w praktyce3 lekcji + quiz
  • 1Czym jest asertywność i czym nie jest
  • 2Techniki asertywnego komunikowania się
  • 3Granice — jak je ustalać i bronić
  • Quiz: Asertywność
6
Moduł 6: Relacje i pewność siebie w kontaktach z innymi3 lekcji + quiz
  • 1Pewność siebie w relacjach — jak nie zatracić siebie
  • 2Jak radzić sobie z krytyką i odrzuceniem
  • 3Budowanie zaufania w relacjach zawodowych
  • Quiz: Relacje i pewnosc siebie
7
Moduł 7: Publiczne wystąpienia3 lekcji + quiz
  • 1Strach przed publicznym przemawianiem — jak go pokonać
  • 2Struktura pewnego przemówienia
  • 3Improwizacja i radzenie sobie z trudnymi sytuacjami na scenie
  • Quiz: Publiczne wystapienia
8
Moduł 8: Trwała pewność siebie — nawyki i dalszy rozwój3 lekcji + quiz
  • 1Codzienna rutyna budowania pewności siebie
  • 2Poradzenie sobie z regresem i trudnymi okresami
  • 3Plan dalszego rozwoju — co robić po kursie
  • Quiz: Trwala pewnosc siebie

O kursie

Kurs budowania pewności siebie — samoocena, pokonywanie leku, mowa ciała, asertywność i publiczne wystapienia.

🎯Dla kogo jest ten kurs?

✅Dla początkujących chcących nauczyć się od zera
✅Dla profesjonalistów szukających nowych umiejętności
✅Dla osób chcących rozwinąć karierę w tej dziedzinie
✅Dla każdego, kto ceni praktyczną i sprawdzoną wiedzę

Opinie studentów

G

GosiaZweryfikowany

3 miesięcy temu

Bardzo dobry moduł o komunikacji asertywnej. Zastosowałem rozmowę z szefem — pierwszy raz nie czułem się jak winny.

k

kdabrowskaZweryfikowany

5 dni temu

Zarządzanie czasem wytłumaczone bez modnych słówek jak 'deep work'. Praktyczne podejście dla osoby ze spięciami.

T

Tomasz KowalczykZweryfikowany

tydzień temu

Rozdział o zarządzaniu stresem i granicach w pracy — powinien być obowiązkowy dla każdego.

K

KubaZweryfikowany

2 tygodnie temu

Przerobiłam kurs w 3 tygodnie. Rok później wracam do notatek — materiał nadal jest aktualny i użyteczny.

❓Najczęściej zadawane pytania

Dostęp masz przez cały czas trwania abonamentu All Access. Certyfikat, który zdobędziesz, pozostaje ważny bezterminowo.
Tak! Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego otrzymasz certyfikat PDF z weryfikacją online.
Tak, w dowolnym momencie z panelu konta. Dostęp wygasa z końcem opłaconego okresu.
Kurs jest zaprojektowany tak, abyś mógł zacząć od zera. Nie wymagamy żadnych poprzednich umiejętności.
Kurs składa się z lekcji tekstowych, quizów po każdym module i egzaminu końcowego. Uczysz się we własnym tempie 24/7.

Podobne kursy

Więcej kursów z kategorii Rozwój Osobisty

Coaching i mentoring

Nowy
Rozwój Osobisty4.8

Coaching i mentoring

12h24 lekcjiAbonament

Zarządzanie czasem i priorytetami

Nowy
Rozwój Osobisty4.6

Zarządzanie czasem i priorytetami

12h21 lekcjiAbonament

Mindfulness i medytacja

Nowy
Rozwój Osobisty4.6

Mindfulness i medytacja

12h21 lekcjiAbonament

Networking i budowanie relacji

Nowy
Rozwój Osobisty4.5

Networking i budowanie relacji

12h18 lekcjiAbonament

Gotowy na nową wiedzę?

Dołącz do 102 kursantów, którzy już uczą się z tym kursem.

Odblokuj z abonamentem — 7 dni za darmo

Od 49 PLN/miesiąc · 248 kursów · Anuluj kiedy chcesz