Kurs online z certyfikatemPsychologia Emocji: Zrozum i Zarządzaj Uczuciami
Naucz się rozpoznawać, rozumieć i regulować emocje. Inteligencja emocjonalna w praktyce dla każdego.
- 25 lekcji po 2 min
- 7 modułów z quizem
- Certyfikat
Co wyniesiesz z kursu
- Rozpoznawać i nazywać emocje własne i innych ludzi
- Regulować trudne emocje zamiast im ulegać
- Budować empatię i głębsze relacje
- Zarządzać stresem emocjonalnym w środowisku zawodowym
- Stosować konkretne techniki pracy z emocjami
Program
7 modułów · quiz po każdym · egzamin · razem ok. 55 min
Moduł 1: Czym są emocje? Podstawy naukowe4 lekcje
- Skąd biorą się emocje – neurobiologia w pigułceZa darmo
- Podstawowe a złożone emocje – mapa uczuć2 min
- Ciało i emocje – jak odczytywać sygnały fizyczne2 min
- Emocje a myśli – jak jedno wpływa na drugie2 min
- Quiz: Podstawy emocji
Moduł 2: Inteligencja emocjonalna – model i komponenty4 lekcje
- Czym jest inteligencja emocjonalna (EQ)?2 min
- Samoświadomość – fundament EQ3 min
- Jak mierzyć i rozwijać swój EQ2 min
- EQ vs IQ – co naprawdę decyduje o sukcesie?2 min
- Quiz: Inteligencja emocjonalna
Moduł 3: Regulacja emocji – jak opanować trudne uczucia4 lekcje
- Strategie regulacji emocji – przegląd metod2 min
- Technika STOP i oddech przeponowy3 min
- Reframing poznawczy – zmień perspektywę2 min
- Kiedy emocje przejmują kontrolę – zarządzanie wybuchami2 min
- Quiz: Regulacja emocji
Moduł 4: Empatia – rozumienie emocji innych ludzi3 lekcje
- Empatia poznawcza, emocjonalna i współczucie2 min
- Aktywne słuchanie jako narzędzie empatii2 min
- Granice empatii – jak nie wpaść w emocjonalne przeciążenie3 min
- Quiz: Empatia i rozumienie innych
Moduł 5: Emocje w miejscu pracy4 lekcje
- Emocje w zespole – jak wpływają na efektywność2 min
- Manager z wysokim EQ – cechy i zachowania2 min
- Trudne rozmowy i feedback bez eskalacji emocji2 min
- Wypalenie zawodowe a dysregulacja emocjonalna2 min
- Quiz: Emocje w środowisku zawodowym
Moduł 6: Emocje w relacjach – rodzina i bliskie związki3 lekcje
- Wzorce emocjonalne z dzieciństwa i ich wpływ na dorosłe relacje2 min
- Komunikacja potrzeb emocjonalnych w związku2 min
- Emocje w rodzicielstwie – jak uczyć dzieci EQ2 min
- Quiz: Emocje w relacjach
Moduł 7: Egzamin końcowy: Psychologia Emocji w praktyce→ certyfikat
- Podsumowanie kursu – 7 kluczowych umiejętności2 min
- Twój osobisty plan rozwoju emocjonalnego2 min
- Ćwiczenia utrwalające – dziennik emocji przez 7 dni2 min
- Egzamin końcowy: Psychologia Emocji→ certyfikat
Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu. Z Twoim imieniem i nazwiskiem, do CV i na LinkedIna. Każdy sprawdzi go online po numerze. Certyfikat w abonamencie płatnym.
Opinie kursantów
- Adam T.Ocena 5 na 5miesiąc temu
Psychologia bez lania wody i bez udawania że jesteśmy psychologami. Wiedza którą można stosować w codziennych relacjach.
- ania.zOcena 4 na 5miesiąc temu
Badania cytowane konkretnie, nie 'psychologowie mówią'. Wiem skąd autor czerpie i mogę to zweryfikować.
- Marta NowakOcena 5 na 5miesiąc temu
Materiał o emocjach i regulacji — konkretne techniki zamiast 'ogólnego uspokojenia się'. Działa.
Opinie na tej stronie nie są weryfikowane. Zweryfikowane opinie dodają kursanci z kont zapisanych na kurs.
O kursie
Emocje towarzyszą nam każdego dnia – wpływają na nasze decyzje, relacje i zdrowie. Jednak większość z nas nigdy nie nauczyła się ich rozumieć ani świadomie nimi kierować.
Ten kurs to praktyczny przewodnik po świecie emocji. Dowiesz się, skąd biorą się uczucia i dlaczego reagujemy tak, a nie inaczej. Poznasz model inteligencji emocjonalnej i nauczysz się go stosować w codziennym życiu – w pracy, w domu i w relacjach z innymi.
Kurs łączy wiedzę naukową z ćwiczeniami praktycznymi, które możesz wdrożyć od razu po każdej lekcji.
Pytania o kurs
Ile trwa kurs „Psychologia Emocji: Zrozum i Zarządzaj Uczuciami”?
25 lekcji w 7 modułach, każda na ok. 2 min czytania — razem ok. 55 min. Uczysz się we własnym tempie, kiedy masz chwilę.
Czy po kursie dostanę certyfikat?
Tak. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego (próg 70%) dostajesz certyfikat PDF z imieniem i nazwiskiem oraz numerem, który każdy może sprawdzić online na vita.edu.pl.
Czy dostanę certyfikat w okresie próbnym?
Egzamin możesz zdać już w okresie próbnym. Certyfikat wydajemy po pierwszej płatności — możesz ją zrobić od razu jednym kliknięciem.
Czy mogę zobaczyć kurs przed zapisem?
Tak. Pierwszą lekcję („Skąd biorą się emocje – neurobiologia w pigułce”) przeczytasz za darmo. Pełny dostęp daje abonament VITA, a pierwsze 7 dni kosztuje 0 zł.
Ile kosztuje dostęp do kursu?
Kurs jest w abonamencie VITA razem z całym katalogiem: 79 zł miesięcznie albo 590 zł za rok (ok. 49 zł miesięcznie). Przez pierwsze 7 dni nic nie płacisz. Karta jest wymagana, a anulujesz jednym kliknięciem w panelu.
Czy kurs jest w formie wideo?
Nie, to kurs tekstowy: krótkie lekcje z przykładami i quizem po module. Czytasz na telefonie albo komputerze, w dowolnym momencie.
Jak anulować abonament?
W panelu konta, jednym kliknięciem. Dostęp zostaje do końca opłaconego okresu.
Sprawdź, czy to kurs dla Ciebie
Pierwsza lekcja za darmo. Potem 7 dni za 0 zł w abonamencie.