Kurs online z certyfikatemPsychologia Pozytywna: Nauka o Szczęściu
Model PERMA, mocne strony VIA, wdzięczność i flow — naukowe podstawy szczęścia w praktyce.
- 23 lekcje po 4 min
- 6 modułów z quizem
- Certyfikat
Program
6 modułów · quiz po każdym · egzamin · razem ok. 1 h 20 min
Moduł 1: Wprowadzenie do Psychologii Pozytywnej4 lekcje
- Czym jest psychologia pozytywna i skąd się wzięła?Za darmo
- Martin Seligman i rewolucja w nauce o szczęściu3 min
- Jak mierzyć dobrostan? Przegląd narzędzi naukowych3 min
- Mity o szczęściu, które warto obalić4 min
- Quiz: Podstawy psychologii pozytywnej
Moduł 2: Model PERMA — Pięć Filarów Dobrostanu4 lekcje
- P — Pozytywne emocje: nauka o radości i optymizmie4 min
- E — Zaangażowanie: kiedy czas przestaje istnieć3 min
- R — Relacje: dlaczego potrzebujemy innych3 min
- M+A — Sens i Osiągnięcia: żyć dla czegoś większego4 min
- Quiz: Model PERMA w praktyce
Moduł 3: Mocne Strony VIA — Kim Naprawdę Jesteś4 lekcje
- 24 mocne strony charakteru według klasyfikacji VIA4 min
- Jak odkryć i zbadać swoje mocne strony?4 min
- Wykorzystanie mocnych stron w pracy i relacjach3 min
- Nadużywanie mocnych stron — pułapki i równowaga3 min
- Quiz: Mocne strony VIA
Moduł 4: Wdzięczność i Uważność jako Praktyki Naukowe4 lekcje
- Neurobiologia wdzięczności — co dzieje się w mózgu3 min
- Dziennik wdzięczności i list do dobroczyńcy3 min
- Mindfulness w świetle badań — co naprawdę działa4 min
- Savoring — sztuka smakowania chwili4 min
- Quiz: Wdzięczność i uważność
Moduł 5: Flow i Relacje Pozytywne4 lekcje
- Teoria flow Csikszentmihalyi'ego — kiedy jesteśmy w swoim żywiole4 min
- Jak wchodzić w stan flow częściej?3 min
- Kapitał społeczny i relacje podtrzymujące dobrostan3 min
- Aktywne, konstruktywne reagowanie — jak słuchać z troską2 min
- Quiz: Flow i relacje
Moduł 6: Sens Życia i Twój Plan Dobrostanu — Egzamin Końcowy→ certyfikat
- Viktor Frankl i psychologia sensu — lekcje z logoterapii4 min
- Budowanie własnej definicji dobrego życia4 min
- Twój indywidualny plan dobrostanu oparty na PERMA3 min
- Egzamin końcowy: Psychologia Pozytywna→ certyfikat
Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu. Z Twoim imieniem i nazwiskiem, do CV i na LinkedIna. Każdy sprawdzi go online po numerze. Certyfikat w abonamencie płatnym.
Opinie kursantów
- Kasia_84Ocena 4 na 5miesiąc temu
Przed kursem myślałem że 'psycholog to dla słabych'. Teraz rozumiem że to inwestycja w samoświadomość. Zmieniłem perspektywę.
- Aneta G.Ocena 5 na 5miesiąc temu
Psychologia bez lania wody i bez udawania że jesteśmy psychologami. Wiedza którą można stosować w codziennych relacjach.
- Krzysztof M.Ocena 5 na 5miesiąc temu
Prowadzę zespół i rozdział o stylach konfliktu pomógł mi zrozumieć dlaczego moi ludzie się ścierali. Zdolny teraz rozwiązywać.
Pokaż kolejne opinie (1)Zwiń opinie
- tomek_itOcena 5 na 5miesiąc temu
Praktyczne, bez bycia 'poradnikiem szczęścia'. Nauka, nie coaching.
Opinie na tej stronie nie są weryfikowane. Zweryfikowane opinie dodają kursanci z kont zapisanych na kurs.
O kursie
Czym jest psychologia pozytywna?
Psychologia pozytywna to naukowa dziedzina badająca to, co sprawia, że życie jest warte przeżycia. W odróżnieniu od tradycyjnej psychologii, która skupia się na leczeniu zaburzeń, psychologia pozytywna pyta: jak możemy rozkwitać?
W tym kursie poznasz najważniejsze odkrycia naukowe dotyczące szczęścia, sensu i dobrostanu. Dowiesz się, jak działa model PERMA Martina Seligmana, jak odkryć swoje mocne strony VIA i wykorzystać je w codziennym życiu. Przeanalizujemy psychologię wdzięczności, stan przepływu (flow) według Csikszentmihalyi'ego oraz rolę relacji społecznych w budowaniu dobrego życia.
Kurs łączy solidne podstawy naukowe z praktycznymi ćwiczeniami, które możesz wdrożyć od razu. Każdy moduł zawiera interwencje oparte na badaniach — nie teorie motywacyjne, lecz sprawdzone metody.
Dla kogo? Dla każdego, kto szuka sensu, coachów, terapeutów i liderów chcących budować dobrostan swój i innych.
Pytania o kurs
Ile trwa kurs „Psychologia Pozytywna: Nauka o Szczęściu”?
23 lekcje w 6 modułach, każda na ok. 4 min czytania — razem ok. 1 h 20 min. Uczysz się we własnym tempie, kiedy masz chwilę.
Czy po kursie dostanę certyfikat?
Tak. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego (próg 70%) dostajesz certyfikat PDF z imieniem i nazwiskiem oraz numerem, który każdy może sprawdzić online na vita.edu.pl.
Czy dostanę certyfikat w okresie próbnym?
Egzamin możesz zdać już w okresie próbnym. Certyfikat wydajemy po pierwszej płatności — możesz ją zrobić od razu jednym kliknięciem.
Czy mogę zobaczyć kurs przed zapisem?
Tak. Pierwszą lekcję („Czym jest psychologia pozytywna i skąd się wzięła?”) przeczytasz za darmo. Pełny dostęp daje abonament VITA, a pierwsze 7 dni kosztuje 0 zł.
Ile kosztuje dostęp do kursu?
Kurs jest w abonamencie VITA razem z całym katalogiem: 79 zł miesięcznie albo 590 zł za rok (ok. 49 zł miesięcznie). Przez pierwsze 7 dni nic nie płacisz. Karta jest wymagana, a anulujesz jednym kliknięciem w panelu.
Czy kurs jest w formie wideo?
Nie, to kurs tekstowy: krótkie lekcje z przykładami i quizem po module. Czytasz na telefonie albo komputerze, w dowolnym momencie.
Jak anulować abonament?
W panelu konta, jednym kliknięciem. Dostęp zostaje do końca opłaconego okresu.
Sprawdź, czy to kurs dla Ciebie
Pierwsza lekcja za darmo. Potem 7 dni za 0 zł w abonamencie.