Kurs online z certyfikatemPewność siebie w pracy: jak zabierać głos, być asertywnym i stawiać granice
Pewność siebie w pracy i asertywność na co dzień: zabieranie głosu na spotkaniach, prezentacje dla przełożonych, informacja zwrotna, granice i asertywna odmowa. Praca z wewnętrznym krytykiem, tremą i błędami, ćwiczenia z kluczem i plan na 90 dni. Kurs edukacyjny.
- 21 lekcji po 4 min
- 7 modułów z quizem
- Certyfikat
Program
7 modułów · quiz po każdym · egzamin · razem ok. 1 h 30 min
Moduł 1: Jak działa pewność siebie w pracy3 lekcje
- Samodiagnoza: Twoja mapa pewności siebieZa darmo
- Nawyk, emocja i reakcja: pętla unikania4 min
- Cztery źródła pewności siebie według Bandury4 min
- Quiz: moduł 1
Moduł 2: Myśli, wewnętrzny krytyk i błędy3 lekcje
- Myśli automatyczne i pułapki myślenia w pracy4 min
- Wewnętrzny krytyk, poczucie bycia oszustem i życzliwość wobec siebie4 min
- Błędy i porażki: od kary do wniosku4 min
- Quiz: moduł 2
Moduł 3: Techniki na trudny moment3 lekcje
- Trzy techniki na trudny moment4 min
- Próba generalna i przygotowane odpowiedzi4 min
- Postawa, głos i mowa ciała bez mitów5 min
- Quiz: moduł 3
Moduł 4: Zabieranie głosu i wystąpienia3 lekcje
- Zabieranie głosu na spotkaniach4 min
- Prezentacja dla przełożonych i trema4 min
- Trudne pytania i profesjonalne „nie wiem”4 min
- Quiz: moduł 4
Moduł 5: Asertywność: informacja zwrotna, granice, krytyka3 lekcje
- Informacja zwrotna SBI i prośby o zasoby4 min
- Granice i asertywna odmowa w pracy5 min
- Przyjmowanie krytyki i granica z mobbingiem5 min
- Quiz: moduł 5
Moduł 6: Wdrożenie: zespół i nawyki3 lekcje
- Plan jednej sytuacji wyzwaniowej4 min
- Pewność siebie w zespole: bezpieczeństwo psychologiczne4 min
- Nawyki i potknięcia: jak utrzymać zmianę4 min
- Quiz: moduł 6
Moduł 7: Plan rozwoju, projekt końcowy i egzamin→ certyfikat
- Plan rozwoju na 90 dni: zasady4 min
- Kiedy samopomoc to za mało: gdzie szukać wsparcia4 min
- Projekt końcowy: Twój 90-dniowy plan pewności siebie5 min
- Egzamin końcowy: Budowanie pewności siebie→ certyfikat
Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu. Z Twoim imieniem i nazwiskiem, do CV i na LinkedIna. Każdy sprawdzi go online po numerze. Certyfikat w abonamencie płatnym.
Opinie kursantów
- Renata L.Ocena 4 na 5miesiąc temu
Przerobiłam kurs w 3 tygodnie. Rok później wracam do notatek — materiał nadal jest aktualny i użyteczny.
- Paweł WoźniakOcena 5 na 5miesiąc temu
Kurs dał mi konkretne narzędzia, nie tylko motywacyjne bla-bla. Po miesiącu widzę realne zmiany w nawykach.
- BartekOcena 5 na 5miesiąc temu
Spodziewałam się generyka, a dostałam konkretne techniki z badań (CBT, mindfulness) zastosowane praktycznie.
Pokaż kolejne opinie (3)Zwiń opinie
- Dariusz K.Ocena 5 na 52 miesięcy temu
Rozdział o zarządzaniu stresem i granicach w pracy — powinien być obowiązkowy dla każdego.
- Monika B.Ocena 5 na 52 miesięcy temu
Perspektywa polska, nie amerykańska — autor rozumie nasze realia pracy, rodziny, oczekiwań społecznych.
- KamilOcena 5 na 52 miesięcy temu
Autor nie obiecuje 'zmień życie w 7 dni'. Zamiast tego daje solidny plan na 3-6 miesięcy. To mi pasuje.
Opinie na tej stronie nie są weryfikowane. Zweryfikowane opinie dodają kursanci z kont zapisanych na kurs.
O kursie
Kurs dla pracowników i zespołów, którzy chcą pewniej zabierać głos, prezentować wyniki, przekazywać i przyjmować informację zwrotną oraz stawiać granice w pracy. Opiera się na badaniach psychologicznych (m.in. poczucie własnej skuteczności, techniki poznawczo-behawioralne do samodzielnej pracy, intencje implementacyjne, bezpieczeństwo psychologiczne) i na polskich przepisach prawa pracy.
Program: 7 modułów, 21 lekcji tekstowych z diagramami, ćwiczenie z rozwiązaniem w każdej lekcji, quiz po każdym module, projekt końcowy (Twój 90-dniowy plan pewności siebie) i egzamin końcowy. Po zdaniu egzaminu otrzymujesz certyfikat. Dostęp do kursu w ramach abonamentu VITA.
Kurs jest materiałem edukacyjnym i nie zastępuje psychoterapii ani porady prawnej. W kryzysie psychicznym: 116 123, 800 70 2222, w zagrożeniu życia 112.
Aktualne na: październik 2026.
Szukasz kursu pewności siebie i asertywności? Przećwiczysz zabieranie głosu, prezentacje, asertywną odmowę i przyjmowanie krytyki, a na koniec ułożysz plan na 90 dni. Zacznij okres próbny.
Pytania o kurs
Ile trwa kurs „Pewność siebie w pracy: jak zabierać głos, być asertywnym i stawiać granice”?
21 lekcji w 7 modułach, każda na ok. 4 min czytania — razem ok. 1 h 30 min. Uczysz się we własnym tempie, kiedy masz chwilę.
Czy po kursie dostanę certyfikat?
Tak. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego (próg 70%) dostajesz certyfikat PDF z imieniem i nazwiskiem oraz numerem, który każdy może sprawdzić online na vita.edu.pl.
Czy dostanę certyfikat w okresie próbnym?
Egzamin możesz zdać już w okresie próbnym. Certyfikat wydajemy po pierwszej płatności — możesz ją zrobić od razu jednym kliknięciem.
Czy mogę zobaczyć kurs przed zapisem?
Tak. Pierwszą lekcję („Samodiagnoza: Twoja mapa pewności siebie”) przeczytasz za darmo. Pełny dostęp daje abonament VITA, a pierwsze 3 dni kosztują 0 zł.
Ile kosztuje dostęp do kursu?
Kurs jest w abonamencie VITA razem z całym katalogiem: 79 zł miesięcznie albo 690 zł za rok (ok. 58 zł miesięcznie). Przez pierwsze 3 dni nic nie płacisz. Karta jest wymagana, a anulujesz jednym kliknięciem w panelu.
Czy kurs jest w formie wideo?
Nie, to kurs tekstowy: krótkie lekcje z przykładami i quizem po module. Czytasz na telefonie albo komputerze, w dowolnym momencie.
Jak anulować abonament?
W panelu konta, jednym kliknięciem. Dostęp zostaje do końca opłaconego okresu.
Sprawdź, czy to kurs dla Ciebie
Pierwsza lekcja za darmo. Potem 3 dni za 0 zł w abonamencie.