Psychologia pozytywna - budowanie dobrostanu
Praktyczny kurs psychologii pozytywnej - naucz się budować dobrostan, rozwijać mocne strony i kultywować szczęście w życiu codziennym.
Oszczędzasz 120 zł!
14 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
O kursie
Odkryj moc psychologii pozytywnej w codziennym życiu
Ten praktyczny kurs wprowadzi Cię w fascynujący świat psychologii pozytywnej - nauki o tym, co sprawia, że życie jest warte życia. Nauczysz się identyfikować i rozwijać swoje mocne strony charakteru, osiągać stan flow, kultywować wdzięczność i optymizm oraz budować głębokie, pozytywne relacje.
Kurs łączy solidne podstawy naukowe z konkretnymi narzędziami i ćwiczeniami, które możesz od razu zastosować w swojej praktyce zawodowej lub życiu osobistym. Dowiesz się, jak pomagać innym (i sobie) w odkrywaniu sensu życia i budowaniu trwałego dobrostanu psychicznego.
🎯Dla kogo jest ten kurs?
Program kursu
7 modułów · 27 lekcji · 12h nauki
1Wprowadzenie do psychologii pozytywnej4 lekcji + quiz
- 1Historia i podstawy psychologii pozytywnej
- 2Model PERMA - filary dobrostanu
- 3Różnica między szczęściem a dobrostanem
- 4Mity i fakty o pozytywności
- Quiz: Podstawy psychologii pozytywnej
2Odkrywanie mocnych stron charakteru4 lekcji + quiz
- 124 mocne strony według VIA
- 2Test i identyfikacja własnych mocnych stron
- 3Rozwijanie i wykorzystywanie mocnych stron
- 4Mocne strony w zespole i relacjach
- Quiz: Mocne strony charakteru
3Flow i głębokie zaangażowanie4 lekcji + quiz
- 1Teoria flow Csikszentmihalyi
- 2Warunki osiągania stanu flow
- 3Flow w pracy i życiu osobistym
- 4Techniki wchodzenia w stan flow
- Quiz: Stan flow i zaangażowanie
4Wdzięczność i optymizm4 lekcji + quiz
- 1Nauka o wdzięczności i jej wpływ na zdrowie
- 2Praktyki kultywowania wdzięczności
- 3Optymizm wyuczony vs pesymizm
- 4Techniki przeprogramowywania myślenia
- Quiz: Wdzięczność i optymizm
5Budowanie pozytywnych relacji4 lekcji + quiz
- 1Znaczenie relacji dla dobrostanu
- 2Komunikacja pełna uznania i wsparcia
- 3Budowanie więzi i zaufania
- 4Radzenie sobie z trudnymi relacjami
- Quiz: Pozytywne relacje
6Sens i cel życia3 lekcji + quiz
- 1Psychologia sensu życia
- 2Odkrywanie własnych wartości i celów
- 3Tworzenie osobistej misji życiowej
- Quiz: Sens i cel życia
7Integracja i zastosowanie w praktyce4 lekcji + quiz
- 1Plan osobistego rozwoju dobrostanu
- 2Interwencje psychologii pozytywnej w terapii
- 3Coaching oparty na psychologii pozytywnej
- 4Podtrzymywanie zmian i dalszy rozwój
- Egzamin końcowy: Psychologia pozytywna
Opinie studentów
Marta K.
Świetnie przygotowany materiał, wszystko wytłumaczone krok po kroku. Polecam!
Piotr W.
Bardzo praktyczny kurs. Dużo wiedzy, którą od razu mogłem zastosować w pracy.
Agnieszka L.
Solidna dawka wiedzy. Quizy po każdym module pomagają utrwalić materiał.
❓Najczęściej zadawane pytania
Podobne kursy
Więcej kursów z kategorii Psychologia
Psychologia Pozytywna: Nauka o Szczęściu
Psychologia Pozytywna: Nauka o Szczęściu
Model PERMA, mocne strony VIA, wdzięczność i flow — naukowe podstawy szczęścia w praktyce.
Psychologia Dziecka: Jak Wspierać Rozwój
Psychologia Dziecka: Jak Wspierać Rozwój
Praktyczny kurs o rozwoju dziecka, stylach wychowania, komunikacji i radzeniu sobie z trudnymi zachowaniami.
Psychologia Manipulacji: Rozpoznaj i Broń Się
Psychologia Manipulacji: Rozpoznaj i Broń Się
Naucz się rozpoznawać gaslighting, szantaż emocjonalny i techniki manipulacji — i skutecznie się bronić.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna
Kompleksowy kurs terapii poznawczo-behawioralnej dla psychologów i terapeutów. Praktyczne techniki CBT w codziennej pracy.
Gotowy na nową wiedzę?
Dołącz do 102 kursantów, którzy już uczą się z tym kursem.
14 dni gwarancji zwrotu pieniędzy, bez pytań.
gwarancji