Psychologia pozytywna - budowanie dobrostanu
Praktyczny kurs psychologii pozytywnej - naucz się budować dobrostan, rozwijać mocne strony i kultywować szczęście w życiu codziennym.
Jeden abonament — cały katalog kursów
Program kursu
7 modułów · 27 lekcji · 12h nauki
1Wprowadzenie do psychologii pozytywnej4 lekcji + quiz
- 1Historia i podstawy psychologii pozytywnej
- 2Model PERMA - filary dobrostanu
- 3Różnica między szczęściem a dobrostanem
- 4Mity i fakty o pozytywności
- Quiz: Podstawy psychologii pozytywnej
2Odkrywanie mocnych stron charakteru4 lekcji + quiz
- 124 mocne strony według VIA
- 2Test i identyfikacja własnych mocnych stron
- 3Rozwijanie i wykorzystywanie mocnych stron
- 4Mocne strony w zespole i relacjach
- Quiz: Mocne strony charakteru
3Flow i głębokie zaangażowanie4 lekcji + quiz
- 1Teoria flow Csikszentmihalyi
- 2Warunki osiągania stanu flow
- 3Flow w pracy i życiu osobistym
- 4Techniki wchodzenia w stan flow
- Quiz: Stan flow i zaangażowanie
4Wdzięczność i optymizm4 lekcji + quiz
- 1Nauka o wdzięczności i jej wpływ na zdrowie
- 2Praktyki kultywowania wdzięczności
- 3Optymizm wyuczony vs pesymizm
- 4Techniki przeprogramowywania myślenia
- Quiz: Wdzięczność i optymizm
5Budowanie pozytywnych relacji4 lekcji + quiz
- 1Znaczenie relacji dla dobrostanu
- 2Komunikacja pełna uznania i wsparcia
- 3Budowanie więzi i zaufania
- 4Radzenie sobie z trudnymi relacjami
- Quiz: Pozytywne relacje
6Sens i cel życia3 lekcji + quiz
- 1Psychologia sensu życia
- 2Odkrywanie własnych wartości i celów
- 3Tworzenie osobistej misji życiowej
- Quiz: Sens i cel życia
7Integracja i zastosowanie w praktyce4 lekcji + quiz
- 1Plan osobistego rozwoju dobrostanu
- 2Interwencje psychologii pozytywnej w terapii
- 3Coaching oparty na psychologii pozytywnej
- 4Podtrzymywanie zmian i dalszy rozwój
- Egzamin końcowy: Psychologia pozytywna
O kursie
Odkryj moc psychologii pozytywnej w codziennym życiu
Ten praktyczny kurs wprowadzi Cię w fascynujący świat psychologii pozytywnej - nauki o tym, co sprawia, że życie jest warte życia. Nauczysz się identyfikować i rozwijać swoje mocne strony charakteru, osiągać stan flow, kultywować wdzięczność i optymizm oraz budować głębokie, pozytywne relacje.
Kurs łączy solidne podstawy naukowe z konkretnymi narzędziami i ćwiczeniami, które możesz od razu zastosować w swojej praktyce zawodowej lub życiu osobistym. Dowiesz się, jak pomagać innym (i sobie) w odkrywaniu sensu życia i budowaniu trwałego dobrostanu psychicznego.
🎯Dla kogo jest ten kurs?
Opinie studentów
Paweł WoźniakZweryfikowany
Rozdział o mechanizmach obronnych otworzył mi oczy na moje własne reakcje. Zacząłem obserwować siebie świadomie.
BartekZweryfikowany
Dla osób pracujących z ludźmi (HR, sprzedaż, management) — oczywista inwestycja. Zwrot w konkretnych interakcjach.
Dariusz K.Zweryfikowany
Przed kursem myślałem że 'psycholog to dla słabych'. Teraz rozumiem że to inwestycja w samoświadomość. Zmieniłem perspektywę.
Monika B.Zweryfikowany
Badania cytowane konkretnie, nie 'psychologowie mówią'. Wiem skąd autor czerpie i mogę to zweryfikować.
❓Najczęściej zadawane pytania
Podobne kursy
Więcej kursów z kategorii Psychologia
Psychologia Pozytywna: Nauka o Szczęściu
Psychologia Pozytywna: Nauka o Szczęściu
Psychologia Dziecka: Jak Wspierać Rozwój
Psychologia Dziecka: Jak Wspierać Rozwój
Psychologia Manipulacji: Rozpoznaj i Broń Się
Psychologia Manipulacji: Rozpoznaj i Broń Się
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna
Gotowy na nową wiedzę?
Dołącz do 102 kursantów, którzy już uczą się z tym kursem.
Odblokuj z abonamentem — 7 dni za darmoOd 49 PLN/miesiąc · 248 kursów · Anuluj kiedy chcesz