Kurs online z certyfikatemAnatomia dla Trenerów
Poznaj anatomię funkcjonalną i planuj bezpieczny trening klienta. 21 lekcji z ćwiczeniami, testy ruchu, projekt końcowy i egzamin z certyfikatem.
- 21 lekcji po 5 min
- 7 modułów z quizem
- Certyfikat
Program
7 modułów · quiz po każdym · egzamin · razem ok. 1 h 40 min
Moduł 1: Fundamenty: język anatomii, bezpieczeństwo i tkanki3 lekcje
- Rola trenera i język anatomii: płaszczyzny, osie i ruchyZa darmo
- Bezpieczeństwo, PAR-Q+ i granice kompetencji trenera5 min
- Tkanki układu ruchu i ich adaptacja do treningu5 min
- Quiz: Fundamenty: język anatomii, bezpieczeństwo i tkanki
Moduł 2: Kończyna dolna: stopa, kolano i biodro3 lekcje
- Stopa i staw skokowy: budowa, mięśnie i zgięcie grzbietowe5 min
- Staw kolanowy: stabilizacja i tor kolana w ćwiczeniach5 min
- Biodro i miednica: mięśnie i zawias biodrowy5 min
- Quiz: Kończyna dolna: stopa, kolano i biodro
Moduł 3: Tułów: kręgosłup, stabilizacja i postawa3 lekcje
- Kręgosłup: budowa, odcinki i ruchomość5 min
- Mięśnie tułowia, oddychanie i stabilizacja5 min
- Postawa ciała i ból pleców: co mówią badania5 min
- Quiz: Tułów: kręgosłup, stabilizacja i postawa
Moduł 4: Kończyna górna: łopatka, bark, łokieć i nadgarstek3 lekcje
- Obręcz barkowa i łopatka5 min
- Staw ramienny i stożek rotatorów4 min
- Łokieć, przedramię i nadgarstek4 min
- Quiz: Kończyna górna: łopatka, bark, łokieć i nadgarstek
Moduł 5: Ocena klienta i analiza ruchu3 lekcje
- Analiza potrzeb klienta5 min
- Ocena zakresu ruchu: proste testy trenera5 min
- Obserwacja wzorców ruchu5 min
- Quiz: Ocena klienta i analiza ruchu
Moduł 6: Od anatomii do treningu3 lekcje
- Budowanie planu: dobór ćwiczeń i progresja5 min
- Technika i komunikacja: anatomia we wskazówkach4 min
- Monitorowanie postępów i reagowanie na ból4 min
- Quiz: Od anatomii do treningu
Moduł 7: Projekt końcowy→ certyfikat
- Projekt końcowy, część 1: ocena klienta5 min
- Projekt końcowy, część 2: plan na 8 tygodni4 min
- Projekt końcowy, część 3: przykładowe rozwiązanie i klucz oceny5 min
- Egzamin końcowy: Anatomia dla trenerów→ certyfikat
Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu. Z Twoim imieniem i nazwiskiem, do CV i na LinkedIna. Każdy sprawdzi go online po numerze. Certyfikat w abonamencie płatnym.
Opinie kursantów
- OlaOcena 5 na 53 miesięcy temu
Dieta bez cudownych planów i bez krajobrazów 'usuń cukier'. Racjonalne, oparte na badaniach. Schudłam 8kg w 4 miesiące, utrzymuję.
- Renata L.Ocena 4 na 53 miesięcy temu
Bez modnych diet, bez 'czyszczenia organizmu'. Racjonalne podejście oparte na dowodach. Trudno znaleźć w necie.
- Paweł WoźniakOcena 5 na 53 miesięcy temu
Suplementy — autor nie sprzedaje, nie straszy. Opiera się na badaniach, co działa, co nie, co marnowanie pieniędzy.
Opinie na tej stronie nie są weryfikowane. Zweryfikowane opinie dodają kursanci z kont zapisanych na kurs.
O kursie
Kurs uczy anatomii funkcjonalnej w praktyce trenera: jak opisać ruch językiem anatomii, jak zbudowane są i jak pracują stopa, kolano, biodro, kręgosłup, bark, łokieć i nadgarstek oraz jak przełożyć tę wiedzę na ocenę klienta i bezpieczny plan treningowy.
W 21 lekcjach w 7 modułach przejdziesz od płaszczyzn i osi ruchu, przez kolejne okolice ciała, do analizy potrzeb, prostych testów zakresu ruchu, obserwacji wzorców ruchu i progresji obciążeń. Każda lekcja ma ćwiczenie z przykładowym rozwiązaniem i diagramy, a każdy moduł quiz. Treści opierają się na podręczniku anatomii OpenStax, stanowiskach ACSM i WHO, badaniach naukowych oraz polskich przepisach, w tym Kodeksie cywilnym i RODO. Kurs kończy projekt końcowy i egzamin, po którym otrzymasz certyfikat.
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani fizjoterapeutycznej.
Aktualne na: październik 2026.
Pytania o kurs
Ile trwa kurs „Anatomia dla Trenerów”?
21 lekcji w 7 modułach, każda na ok. 5 min czytania — razem ok. 1 h 40 min. Uczysz się we własnym tempie, kiedy masz chwilę.
Czy po kursie dostanę certyfikat?
Tak. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego (próg 70%) dostajesz certyfikat PDF z imieniem i nazwiskiem oraz numerem, który każdy może sprawdzić online na vita.edu.pl.
Czy dostanę certyfikat w okresie próbnym?
Egzamin możesz zdać już w okresie próbnym. Certyfikat wydajemy po pierwszej płatności — możesz ją zrobić od razu jednym kliknięciem.
Czy mogę zobaczyć kurs przed zapisem?
Tak. Pierwszą lekcję („Rola trenera i język anatomii: płaszczyzny, osie i ruchy”) przeczytasz za darmo. Pełny dostęp daje abonament VITA, a pierwsze 3 dni kosztują 0 zł.
Ile kosztuje dostęp do kursu?
Kurs jest w abonamencie VITA razem z całym katalogiem: 79 zł miesięcznie albo 690 zł za rok (ok. 58 zł miesięcznie). Przez pierwsze 3 dni nic nie płacisz. Karta jest wymagana, a anulujesz jednym kliknięciem w panelu.
Czy kurs jest w formie wideo?
Nie, to kurs tekstowy: krótkie lekcje z przykładami i quizem po module. Czytasz na telefonie albo komputerze, w dowolnym momencie.
Jak anulować abonament?
W panelu konta, jednym kliknięciem. Dostęp zostaje do końca opłaconego okresu.
Podobne kursy
Sprawdź, czy to kurs dla Ciebie
Pierwsza lekcja za darmo. Potem 3 dni za 0 zł w abonamencie.